Twój doradca żywieniowy
Adam Roszak
„Dziś zadbaj o swoje zdrowie, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy”
Gaius Plinius Secundus
W diecie tej znajdują się wszystkie potrzebne makroskładniki tzn. węglowodany, białka i tłuszcze. Nie rezygnuję z chleba, ziemniaków czy innych produktów, ponieważ są one tak samo ważne do funkcjonowania jak inne produkty.
Z myślą o Twoim czasie i portfelu dieta, którą tworzę jest szybka w przygotowaniu. Dieta ta wyróżnia się niską ceną ponieważ nie ma w niej drogich produktów. W mojej diecie nie ma ważenia produktów.
Gaius Plinius Secundus
| I Śniadanie | 25% |
| II Śniadanie | 10% |
| Obiad | 35% |
| Podwieczorek | 10% |
| Kolacja | 20% |
Pamiętaj, jesteś tym co jesz. Twój wygląd i samopoczucie jest odzwierciedleniem twojej codziennej diety
Pamiętaj, że aby wspomóc proces spalania tkanki tłuszczonej należy również wprowadzić nasz organizm w ruch. Spacer, rower, bieganie, siłownia i wszelkiego rodzaju ruch zwiększa nasz metabolizm i pozwala na jeszcze szybsze, i lepsze efekty naszego odchudzania!